LAS EMOCIONES NEGATIVAS - http://psicologia-malenalede.blogspot.com




Muchos adultos viven convencidos de que utilizando ciertas estrategias podrán conseguir lo que quieren; sin embargo, manipulando a los demás nunca podrán conseguir lo que en el fondo todos queremos, que es paz, salud, amor y felicidad.

Lo que si pueden obtener, utilizando esos recursos, es todo aquello que creen que los hará felices: parejas tóxicas, trabajos inadecuados, infinitas cosas innecesarias o entretenimientos peligrosos.

Si esas elecciones no han sido responsables y se ha decidido condicionado por el pasado o en función de otros, en lugar de felicidad se sentirá frustración, se tenderá a arrepentirse de las propias decisiones, a culpar a los demás de los errores propios, a no aceptar como es a esa pareja que tanto deseábamos, a no progresar en los trabajos, o a arriesgar la vida inútilmente.

Cada emoción negativa se localiza en un órgano: la bronca en los intestinos, los nervios en el estómago, el miedo en el corazón, los riñones y la vejiga, la frustración en la garganta, la tensión sexual en los genitales, la preocupación en la cabeza.

Las emociones negativas se relacionan con el pasado y crean resentimiento y al actualizarse en el presente producen síntomas..

Podemos expresar nuestras emociones por escrito ahora, pero no solamente desde nuestro propio punto de vista sino también desde la perspectiva de otras personas; de esa forma se puede lograr que la energía estancada pueda ser liberada.

Si ampliamos la forma de ver las cosas reconociendo la versión que tienen otros y no nos aferramos solamente a nuestro punto de vista,  la energía estancada fluirá libremente, nuestra conducta quedará libre de condicionamientos y en lugar de reaccionar negativamente podremos actuar de manera creativa en el aquí y ahora.

Liberarse es darse cuenta que no siempre se tiene la razón y reconocer, sin sentirse disminuido, que los otros no siempre están equivocados.

Malena Lede - Psicóloga